"L'unica costante nell'universo è il cambiamento"...ma perché decidere di attuare un cambiamento profondo sembra così difficile? Come può il setting di terapia sostenerlo?
"Un albero il cui tronco si può a malapena abbracciare nasce da un minuscolo germoglio. Una torre alta nove piani incomincia con un mucchietto di terra. Un lungo viaggio di mille miglia si comincia col muovere un piede." LaoTse
Gestire il cambiamento – Perché sogniamo un futuro diverso, ma rimaniamo ancorati a ciò che abbiamo?
La risposta è semplice: il passato lo conosciamo, abbiamo abitudini consolidate, ci illudiamo, così, di poter controllare gli eventi.
Il futuro è un interrogativo, rappresenta qualcosa che è ignoto di fronte al quale ci sentiamo indifesi, inermi e questo il più delle volte ci terrorizza.-
Il punto di partenza non è passato o futuro, ma te stesso! La nostra insicurezza e mancanza di fiducia ci porta inevitabilmente all'immobilismo, alla coazione a ripetere azioni e modelli relazionali disfunzionali ma sicuri, che abbiamo sperimentato per tutta la vita e che per questo motivo ci fanno sentire al sicuro.
La paura ci blocca e ci impedisce di attuare con possibilità realistica ciò che apporterebbe una modificazione della nostra situazione attuale. La mancanza di fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità e risorse ci tiene ancorati al passato.
La visione distorta che abbiamo non ci fa capire che l'oggetto delle nostre paure non è mai tanto spaventoso quanto lo immaginiamo. La maggior parte dei nostri timori sono irrazionali.
Il motivo per cui facciamo così fatica ad attuare un cambiamento anche quando sappiamo che rimanere nella situazione attuale ci provoca grande sofferenza e ci fa perdere tante opportunità è che quelle stesse catene dalle quali ci sentiamo braccati sono in realtà estremamente confortevoli per noi, costituiscono la cosiddetta "zona di confort".
La realtà è che nel momento in cui ci sentiamo in un setting sicuro ed accogliente che ci aiuti a comprendere "come" abbiamo funzionato fino a quel momento, creiamo consapevolezza che è quella che ci spinge a scegliere qualcosa di diverso per il nostro presente e per il nostro futuro.